18/10/2023
11 TÁC DỤNG CỦA RONG BIỂN KHÔ VỚI SỨC KHOẺ
1. Làm sạch máu
Thành phần Fertile Clement có trong rong biển khô có khả năng lọc máu, điều tiết sự lưu thông của máu và tiêu độc, đặc biệt là với những người có máu xấu. Fertile Clement còn là chất quan trọng trong tuyến giáp trạng - nơi tiết ra hooc-môn sinh trưởng, giúp cơ thể phát triển.
2. Tốt cho tiêu hóa
Trong rong biển sấy khô có Alga Alkane Mannitol - một loại đường tự nhiên có khả năng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho đường ruột cũng như thúc đẩy quá trình tiêu hóa chung của toàn hệ tiêu hóa.
3. Chống lão hóa
Bởi vì có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa nên rong biển khô được khuyến khích sử dụng với chị em phụ nữ có nhu cầu chống lão hóa. Ngoài ra, ăn rong biển khô còn giúp các chị em trong giai đoạn mãn kinh cải thiện tâm trạng, hạn chế sự căng thẳng và cáu kỉnh.
4. Nuôi dưỡng tóc
Rong biển khô không chỉ chứa nhiều vitamin mà thực phẩm này còn được thừa hưởng hơn 90 loại khoáng chất từ nước biển nên rất thích hợp dùng để dưỡng tóc suôn mượt. Vì lý do đó nên chiết xuất rong biển cũng thường xuất hiện trong các sản phẩm dưỡng tóc đến từ Nhật Bản.
5. Cung cấp lượng lớn protein và khoáng chất
Trong rong biển khô có chứa hàm lượng lớn protein và khoáng chất, thực phẩm này vô cùng thích hợp cho những người ăn chay để bổ sung thêm các dưỡng chất còn thiếu. Bên những khoáng chất như sắt, magie, photpho, canxi,… rong biển còn chứa lượng lớn natri giúp giảm huyết áp và nguy cơ bị bệnh tim.
6. Cải thiện cho sức khỏe tim mạch
Chất xơ hòa tan và omega 3 chuỗi dài có tác dụng làm giảm cholesterol xấu trong máu. Từ đó, việc ăn rong biển mỗi ngày sẽ giúp cải thiện nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
7. Thúc đẩy chức năng tuyến giáp
Iot trong rong biển có khả năng giúp tuyến giáp hoạt động bình thường, tuyến giáp có chức năng điều hòa hoạt động trao đổi chất. Nếu không bổ sung đủ lượng iot tiêu chuẩn mỗi ngày là 150 microgam/người lớn thì tuyến giáp có khả năng bị suy.
8. Giảm cholesterol và điều hoà huyết áp
Hoạt chất fucoxanthin trong rong biển có khả năng ức chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể, kích thích sự sản xuất DHA ở gan nhờ đó giúp làm giảm lượng cholesterol LDL. Loại cholesterol này có khả năng gây hại dẫn đến tắc nghẽn và xơ vữa động mạch.
9. Làm chậm, ức chế tế bào ung thư phát triển
Ăn rong biển khô có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư vú ở phụ nữ. Bởi vì, rong biển khô có tác dụng làm giảm đáng kể lượng estrogen trong cơ thể, sự gia tăng estrogen có thể là nguyên nhân gây ung thư vú. Bên cạnh đó, chất xơ hòa tan trong rong biển cũng có tác dụng chống ung thư ruột kết.
10. Tốt cho sức khỏe xương
Với hàm lượng canxi chứa trong rong biển cao gấp 3 lần trong sữa bò, ăn rong biển hằng ngày sẽ giúp bảo vệ hoạt động ổn định của xương. Ngoài ra, canxi còn giúp chống loãng xương, giúp chắc xương và chống viêm cho cơ thể.
11. Kiểm soát cân nặng
Rong biển chứa chất fucoxanthin, một chất giúp sản sinh ra DHA và hỗ trợ kích thích tiêu hao mỡ thừa một cách nhanh chóng. Và DHA có khả năng điều chỉnh cơn thèm ăn, nhờ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
[Từ trang dinh dưỡng cho mẹ]
