11/09/2026
“CỨ MỖI LẦN SINH XONG MỘT ĐỨA CON, MÌNH LẠI NHƯ BIẾN THÀNH MỘT CON NGƯỜI KHÁC.”
Có những ngày chị cảm thấy mệt mỏi, trống rỗng và cô đơn, dù bên cạnh vẫn có bố mẹ hỗ trợ, chồng đồng hành và các con không quá quấy khóc.
Chị không cần nghe những lời như: “Có gì đâu mà phải nghĩ” hay “Cứ vui lên là được”.
Điều chị thực sự cần là một người chịu lắng nghe, trông con để chị được ra ngoài gội đầu, đưa chị đi ăn sáng hay đơn giản là giúp chị có một khoảng thời gian thuộc về riêng mình.
Bây giờ, con trai lớn đã 7 tuổi, con gái nhỏ sắp lên 2. Những ngày khó khăn nhất cũng đã qua và chị đã dần tìm lại được phiên bản vui vẻ của chính mình.
Nagomi không thể thay thế tình yêu và sự đồng hành của gia đình. Chiếc ghế chỉ là một góc nhỏ để chị được ngồi xuống, ngả lưng và nghỉ ngơi theo cách thoải mái nhất.
Bởi người mẹ luôn chăm sóc cả gia đình cũng rất cần được yêu thương và chăm sóc.
Nagomi – một khoảng nghỉ nhỏ dành riêng cho mẹ.
Cứ mỗi lần đẻ xong 1 đứa con, là mình lại như biến thành 1 con người khác. Mình thường xuyên cảm thấy rất buồn, trống rỗng, mệt mỏi, mất hứng thú, khó ngủ, lo âu quá mức. Não mình không ngừng tưởng tượng ra những kịch bản tồi tệ nhất, thậm chí từ chuyện bình thường mình sẽ nghĩ ra chuyện không bình thường cho lắm, rồi từ không bình thường cho lắm biến thành siêu tồi tệ, kiểu như vậy.
Thật may mắn, thường thì sau vài tháng mình sẽ tự vượt qua được, rồi dần dần trở lại bình thường sau khi được đi làm lại.
Có rất nhiều lý do giải thích cho việc giờ các mẹ có người hỗ trợ chăm con, có kinh tế, con ngoan không quấy… mà vẫn trầm cảm. Trong đó, mình thấy lý do về hormone và sự kiệt sức, thiếu ngủ có lẽ là lý do lớn nhất.
Mình cũng chẳng biết cái hormone quần què gì nó lên và cái gì nó xuống, khiến cho cơ thể của mình rất mất cân bằng. Mình, từ 1 người mấy tuần trước còn tươi cười hớn hở, tuần sau đẻ xong đã chìm trong buồn bã lo lâu.
Mình không được ngủ đủ giấc, không được tắm yên ổn, không được ăn 1 bữa tử tế, cũng không thể tự do ra ngoài tiếp xúc với thế giới loài người. Mình ở cùng bố mẹ đẻ, nhà đông người, buổi sáng vẫn ra hàng ăn sáng… thế mà mình vẫn cảm thấy sao cuộc sống của mình nó cứ tối om tối mù và cô đơn đến thế.
Thật may mắn rằng người ở cạnh mình nhiều nhất là chồng mình, không dùng những câu kiểu như: “Có gì đâu mà phải nghĩ nhỉ?”, hay “Nghĩ tích cực lên là xong”. Bởi vì những câu đó hoàn toàn không vào đầu của 1 người mẹ đang bị rối loạn lo âu như mình.
Thứ mà chồng mình đã làm, là lắng nghe nỗi lo, và dùng đầu óc của 1 người đang bình thường để giải thích và trấn an mình. Là trông con cho vợ ra ngoài gội đầu. Là đèo vợ đi ăn sáng. Là gợi ý vợ hẹn bạn bè tới nhà chơi…
Mình vẫn luôn nghĩ, nếu như mình không được bố mẹ hỗ trợ gần như toàn bộ cuộc sống, không có chồng mình đồng hành, không có đủ kinh tế để thoải mái đầu óc chăm con, thì giờ mình đã trở thành 1 Lan như thế nào?
Ừm, mình không dám nghĩ nữa, có lẽ sẽ tồi tệ lắm.
Thật may mắn quá, mình đã vượt qua rồi. Thằng lớn nhà mình đã 7 tuổi, con bé thì sắp lên 2. Mình đã trở về gần như bình thường. Mình dùng từ “gần như”, bởi vì thú thực, mình vẫn cảm thấy bản thân dễ bị lo âu thái quá, cũng dễ mất bình tĩnh hơn. Nhưng phiên bản hiện tại đã là kịch bản đẹp nhất với mình rồi.
Mình viết bài này để nói rằng, mình là 1 người rất tích cực, vô cùng vui vẻ, mình rạng rỡ tới mức chẳng ai, hay thậm chí chính bản thân mình, nghĩ rằng mình sẽ bị rối loạn lo âu tới mức 1 chút nữa thôi là chạm mức trầm cảm sau sinh. Nhưng thực tế chứng mình là mình bị, và tới 2 lần, với cả 2 đứa con.
Nên trầm cảm sau sinh chẳng buông tha cho bất cứ 1 người nào với bất kì tính cách nào cả.
Chúc cho những bà mẹ sắp sinh con có đủ nội lực, có đủ tài chính, có đủ người thấu hiểu, có đủ sự đồng hành để vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Rồi thì nó cũng qua thôi.
