Sống Khỏe Mỗi Ngày

14/10/2021

🎁🛒CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI “BÌNH THƯỜNG MỚI - AN TOÀN VỚI SAFELIFE VIETNAM” 🎁🛒
---
✅Áp dụng với các dòng khẩu trang N96+ người lớn
✅Thời gian: từ ngày 01/10/2021 đến 31/10/2021
---
Hiện nay, TP.HCM và nhiều địa phương áp dụng “Thẻ xanh Covid” chuẩn bị mở cửa sản xuất và kinh doanh trở lại, Công ty TNHH MTV Cuộc Sống An Toàn Việt Nam triển khai chương trình khuyến mãi nhằm mục đích tri ân và đồng hành cùng khách hàng gặp khó khăn do tình hình dịch bệnh kéo dài, đồng thời chung tay hỗ trợ cộng đồng trong công tác chống dịch.
Sở hữu khẩu trang N96+ với test quốc tế EN149:2001 mới nhất lên đến 98,76% (hơn rất xa ngưỡng N95) và được tặng thêm dung dịch nano bạc duy nhất đạt chuẩn Original của CHLB Đức cũng do SafeLife Vietnam sản xuất cũng chính là bảo vệ bản thân, người thân và xung quanh.
Từ đầu dịch năm 2020 đến nay, Founder SafeLife Vietnam đã đi vào rất nhiều tâm dịch và hỗ trợ giao hàng, chăm sóc rất nhiều F0 mà vẫn luôn âm tính khi test Covid là một minh chứng rõ nhất về chất lượng của các sản phẩm SafeLife Vietnam.
Chương trình áp dụng toàn quốc!
---
🎁🛒 Nào mình cùng mua sắm để hưởng ưu đãi nhé!
- Mua 2 hộp Khẩu trang N96+ được tặng 1 chai Dung dịch sát khuẩn Nano Bạc 100 ml.
- Mua 3 hộp Khẩu trang N96+ được tặng 1 chai Gel rửa tay Nano Bạc 500 ml.
- Mua 4 hộp Khẩu trang N96+ được tặng 1 hộp Khẩu trang cùng loại, hoặc được tặng 1 chai Gel rửa tay Nano Bạc 500 ml + 1 chai Dung dịch sát khuẩn Nano Bạc 100 ml.
🔶 Số lượng quà tặng có hạn vì đăng ký chương trình theo quy định của Sở Công thương TP.HCM nên chương trình có thể kết thúc sớm hơn dự kiến.
Giá sản phẩm được công bố trên website https://safelife.com.vn/ và đặc biệt là KHÔNG TĂNG GIÁ so với trước khi có dịch. Ngay cả đỉnh dịch lần thứ nhất khi giá khẩu trang tăng 5-10 lần thì SafeLife Vietnam vẫn GIỮ NGUYÊN GIÁ. SafeLife Vietnam là đơn vị sản xuất khẩu trang CÔNG BỐ BÌNH ỔN GIÁ đầu tiên tại Việt Nam.
---------------------------
Hãy dùng các sản phẩm của www.safelife.com.vn để không chỉ bảo vệ mình và giúp mọi người các bạn nhé. Vì 51% lợi nhuận và 5% doanh thu từ việc bán khẩu trang sẽ được SafeLife Vietnam tái đầu tư cho cộng đồng như bảo vệ trẻ em vùng ô nhiễm, trẻ em ung thư máu, làm Nhà Sống Lũ (SafeHome), trồng rừng đa tầng, chung tay chống dịch với lực lượng vũ trang.
-------------------------------------

SafeLife Vietnam đã và đang không ngừng nghiên cứu và sản xuất ra loại sản phẩm liên quan đến bảo vệ sức khỏe con người và khẩu trang đạt được chuẩn cao nhất (đạt chuẩn Eco, tối ưu chất lượng, hướng tới việc đạt chuẩn bất h...

10/10/2021

REVIEW TỪ ĐIỂN TIẾNG VIỆT CỦA MỘT NGƯỜI MỸ ĐI DU LỊCH Ở VIỆT NAM 🤣🤣
(Được tìm thấy trong sổ tay của một du khách Mỹ đánh rơi trên bãi biển Đà nẵng, Việt Nam).
- Ăn đi: Không có nghĩa là vừa ăn vừa đi mà chỉ nhắc nhở ai đó ăn mạnh vào.
- Ăn mặc: Không có ăn chi cả mà chỉ có mặc không thôi.
- Ăn nói: Cũng không ăn chi cả mà chỉ nói không thôi.
- Buồn cười: Không có buồn gì cả mà chỉ có cười không mà thôi.
- Cà lăm, Cà nhắc, Cà chớn, Cà khịa, Cà rịch, Cà tang: Không phải những loại Cà để ăn, mà những tật không hay của người ta.
- Đánh Giày: Không phải là phang, đ.ánh, đ.ập, đá vào Giày mà là "o bế ", làm đẹp cho Giày.
- Đánh Răng: Không phải là đ.ánh, đ.ập. . cho răng đau, mà dùng bàn chải và kem làm cho sạch răng mà thôi.
- Đi Cầu: Là đi vô toilet chứ không phải lái xe hay chạy qua cầu đâu.
- Hai Vợ Chồng: Không có nghĩa là 2 Vợ 1 Chồng mà chỉ có 1 Vợ 1 Chồng thôi.
- Hai Ông Bà: Không có nghĩa là 2 Ông 1 Bà, mà chỉ có 1 Ông 1 Bà thôi.
- Làm thinh: Không có làm việc gì cả mà chỉ yên lặng, không nói năng chi hết.
- Làm biếng: Cũng không có làm chi hết mà chỉ chơi không mà thôi.
- La cà: không la rầy ai cả mà rề rà (?) ghé chỗ này chỗ kia.
- Làm răng (mần răng): Làm thế nào chứ không phải đi chữa Răng đau đâu.
- Ngâm thơ: Không phải là đem lá thơ ngâm vô nước, mà là đọc kéo từng chữ cho dài ra, cho người ta nghe hay hay.
- Nhà tôi: Không phải là cái nhà để ở mà NGƯỜI BẠN ĐỜI hay MỘT NỬA KIA của mình.
- Nhà thơ, nhà văn, nhà báo: Không có nghĩa là nhà để chứa những bài thơ, bài văn hay báo chí, mà là chỉ người làm thơ, viết văn, viết báo...
- Ông Sui: Là Ba mình gọi Ba của vợ mình, chứ không có nghĩa là " Mr. Unlucky" đâu.
- Tục ngữ: Không phải là những lời thô tục, mà là những lời dạy dỗ quý báu trong dân gian.
Cảm thấy tự hào khi nói thành thạo một trong những ngôn ngữ khó nhất thế giới =)))

Cung cấp sen đá, lá may mắn fittonia, haworthia, chậu cây quà cưới, quà doanh

17/01/2019

9 VẤN ĐỀ VỀ SỨC KHỎE KHI BỊ SẨN NGỨA KÉO DÀI

Ngoài lý do làn da quá khô hoặc bị dị ứng, có những căn bệnh nguy hiểm khiến bạn trải qua những cơn ngứa ngáy khó chịu, kéo dài dai dẳng.

1. BỆNH THẬN
Ngứa ngáy khắp cơ thể thường xuất hiện ở những người đang ở giai đoạn cuối của bệnh thận hoặc suy thận mãn tính. Trong thực tế nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng 42% bệnh nhân thẩm tách máu khi chạy thận nhân tạo trải qua tình trạng ngứa từ mức trung bình đến nghiêm trọng.
Ngứa ngáy dữ dội khiến người bệnh phải thức dậy vào giữa đêm để gãi. Khoa học vẫn chưa tìm ra tại sao bệnh thận gây ngứa, nhưng bác sĩ nghi ngờ rằng đó có thể do sự tích tụ của độc tố trong cơ thể khi thận không thể loại bỏ chất thải ra khỏi máu.

2. BỆNH GAN
Ngứa ngáy khắp mình cũng có thể là một dấu hiệu thầm lặng của bệnh gan. Triệu chứng ngứa dai dẳng ở giai đoạn cuối của bệnh thận mạn tính, đó có thể là triệu chứng sớm của gan.
Nếu gan không thực hiện đúng chức năng thanh lọc cơ thể, các sản phẩm phụ như a xít mật có thể bị tích lại. Mục tiêu chính lúc này là điều trị bệnh gan và kê toa thuốc có thể loại bỏ các a xít mật. Bác sĩ thường kê toa các loại thuốc có thể ức chế sự hấp thụ axit mật của cơ thể hoặc giúp giảm lượng axit mật trở về gan.

3. BỆNH DÂY CỘT SỐNG
Chứng ngứa ngáy ở giữa lưng phía trên kéo dài dai dẳng, nhưng không có phát ban có thể là một dấu hiệu của ngứa do bệnh về dây thần kinh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh cột sống, do tuổi tác hay chấn thương, có thể gây áp lực lên dây thần kinh và chúng bị chèn ép, dẫn đến cảm giác ngứa ngáy trên da.

4. BỆNH RUỘT NHẠY CẢM CELIAC (KHÔNG DUNG NẠP GLUTEN)
Không vệt sưng tấy hoặc mụn nước trên đầu gối, khuỷu tay, mông và/hoặc chân tóc là dấu hiệu của bệnh viêm da dạng ec-pec dermatitis herpetiformis (DH), một biểu hiện trên da của bệnh về đường ruột. Khi một người mắc bệnh về đường ruột liên quan đến khả năng dung nạp gluten, hệ miễn dịch ở niêm mạc trong ruột phản ứng bằng cách tạo ra một loại kháng thể được gọi là immunoglobulin A (IgA). Các kháng thể IgA này di chuyển đến và liên kết với các tế bào da để dây ra phản ứng ngứa.

5. BỆNH UNG THƯ BẠCH HUYẾT LYMPHOMA
Một tình trạng khác mà bạn có thể ít để ý khi bị ngứa ngáy là tình trạng rối loạn máu. Có từ 5 đến 30% người mắc một trong các bệnh trong nhóm các bệnh ung thư máu gọi chung là lymphoma như lymphoma Hodgkin (HL) và bệnh lymphoma không Hodgkin (NHL), có khả năng gây ra do cytokine, là các phân tử tế bào dẫn tế bào trong phản ứng miễn dịch và kích thích sự di chuyển của tế bào tới vị trí viêm, nhiễm trùng.

6. BỆNH TUYẾN GIÁP
Ngứa, khô da là triệu chứng phổ biến hơn ở những người bị suy giáp, bởi vì các mô da có chứa các thụ thể hormone tuyến giáp chịu hậu quả của hoạt động tế bào suy giảm khi hormone tuyến giáp vắng mặt.

7. UNG THƯ VÚ
Bệnh Paget núm vú là một dạng hiếm của ung thư vú, khi các tế bào ung thư tập hợp trong hoặc xung quanh núm vú. Bệnh Paget núm vú chiếm dưới 5% tổng số ca ung thư vú ở Mỹ. Dấu hiệu đầu tiên là đóng vảy, các mảng ửng đỏ và ngứa ngáy xung quanh núm vú và quầng vú.

8. MÃN KINH
Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh bạn có thể nhận thấy sự thay đổi bất ngờ về dáng vẻ bên ngoài, trong đó làn da bị khô đi. Sự mất estrogen, một chất có tính xây dựng thiết yếu trong quá trình sản xuất collagen, đẫn đến da mỏng hơn, ngứa ngáy, do nguồn cung cấp dầu tự nhiên giúp giữ ẩm làn da bị giảm sút.

9. MANG THAI
Hiệp hội về thai kỳ của Mỹ American Pregnancy Association cho biết 1 trên 150 phụ nữ mang thai sẽ phát sinh tình trạng sẩn ngứa và mề đay, mảng sẩn ngứa thường thấy ở bụng, chúng cũng có thể xuất hiện ở chân và cánh tay. Hầu hết phụ nữ không thể làm gì hơn trước tình trạng mẩn ngứa vì tình trạng này thường xuất hiện vào khoảng 3 tháng cuối thai kỳ. tuy nhiên, thật may mắn là tình trạng này vô hại và biến mất sau thai kỳ.
(theo rd.com)

https://media.zalo.me/detail/2757074365173888855?id=d5e676f665b38cedd5a2&pageId=2757074365173888855

14/01/2019

9 THỰC PHẨM TỰ NHIÊN LÀM SẠCH THẬN HIỆU QUẢ

Các bệnh huyết áp cao, tiểu đường hoặc xơ cứng động mạch có thể phát sinh các vấn đề về thận. Hãy bổ sung vào chế độ ăn những loại thực phẩm dưới đây để giúp lọc thận một cách tự nhiên nhưng rất hiệu quả:

1. RAU LÁ XANH
Rau lá xanh cung cấp đầy đủ vitamin C và K, kèm theo với chất xơ và vitamin folate. Các chất giúp giảm huyết áp, cân bằng lượng đường trong máu và giảm áp lực lên thận, không đòi hỏi thận phải nỗ lực làm việc nhiều. Có nhiều cách bạn có thể chế biến để cho món rau trở nên hấp hơn trong bữa ăn.

2. NƯỚC ÉP NAM VIỆT QUẤT
Mọi người đều biết rằng nước ép nam việt quất có thể có ích cho tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu, nhưng có thể bạn chưa biết nó cũng giúp ích cho thận của bạn.
Uống nước ép việt quất có thể làm sạch thận của bạn, khi một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sỏi thận là chất canxi oxalate. Tuy nhiên, rất cần thiết để chọn nước ép nam việt quất hữu cơ hoặc không có phụ gia, càng nguyên chất càng tốt.

3. TRÁI TÁO
Táo là một nguồn chất xơ giúp hấp thụ độc tố, nó có công dụng đẩy những chất cứng ra khỏi thận của bạn. Táo cũng có thể làm giảm viêm và có mang lại lợi ích tuyệt vời cho đường tiêu hóa của bạn.

4. NGHỆ
Chứng viêm của cơ thể có thể gây ra một số bệnh, bệnh thận là một trong số đó. Để làm sạch thận và tăng khả năng phòng tránh mắc bệnh về thận, hãy sử dụng nghệ.
Nghệ có chứa chất curcumin, có tính chống viêm. Nó cũng có lợi trong việc phòng chống bệnh thận và sỏi thận.

5. TỎI
Nếu bạn không chăm sóc thận tốt, thận có thể phải gánh chịu hậu quả của các độc tố và chứng viêm mang lại. Bạn nên đảm bảo luôn có đủ tỏi trong bữa ăn của bạn. Tỏi chứa allicin, một chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh và chống viêm. Cả hai điều này đều có lợi cho thận và huyết áp của bạn.

6. LÁ BỒ CÔNG ANH
Trà lá bồ công anh không dễ dàng khi uống, nhưng loại trà này lại tốt cho thận của bạn. Lá bồ công anh có chứa flavonoid, chất chống oxy hóa, làm sạch thận và thanh lọc máu của bạn. Nó cũng có thể làm giảm huyết áp. Nếu bạn có nhiều nguy cơ bị stress, thì không có gì hơn là dùng một tách trà bồ công anh để bắt đầu một ngày mới của bạn.

7. DẦU Ô-LIU
Dầu ô-liu có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng nó cũng có lợi riêng cho sức khỏe thận của bạn. Dầu ô-liu có thể giảm stress, giảm những cơn đau do sỏi thận và cũng có tác dụng chống viêm. Nếu có thể hãy lựa chọn dầu ô-liu extra-virgin, đây là loại dầu ô-liu cao cấp, nó không chứa hóa chất trong quá trình ép.

8. NƯỚC CHANH
Nếu bạn muốn thử một sản phẩm nào đó không chỉ làm sạch thận mà còn ngăn ngừa hình thành sỏi thận, thì hãy để mắt đến trái chanh. Nước chanh làm tăng mức độ citrate của bạn, phòng tránh hình thành sỏi thận.
Pha chế một ly nước chanh để mang lại công dụng làm sạch thận dễ dàng. Vắt chanh vào nước nóng hoặc lạnh và uống mỗi ngày.

9. GỪNG
Gừng có thể giúp giảm buồn nôn, đau nhức, say tàu xe, chán ăn và thậm chí để giảm viêm. Vì viêm có thể gây ra bệnh thận, bạn nên bắt đầu kết hợp gừng vào chế độ ăn càng sớm càng tốt.

10. ĐẬU ĐEN
Đậu đen có lợi thanh lọc thận, và hơn nữa còn có lợi ích trong việc thực hiện chế độ ăn giảm cân. Chế biến đậu đen thành xôi, chè hoặc làm nước uống để thay đổi khẩu vị hằng ngày. Đặc biệt buổi sáng sau khi tập thể dục xong nên uống một ly nước đậu đen sẽ hỗ trợ thận thanh lọc.
Tóm lại, bạn nên tạo một môi trường lành mạnh để thận của bạn có thể hoạt động tốt và thực hiện đào thải những chất dư thừa và độc tố bất lợi ra khỏi cơ thể.

(theo healthhuman.com)
https://media.zalo.me/detail/2757074365173888855?id=2cd6648077c59e9bc7d4&pageId=2757074365173888855

09/01/2019

NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG NÊN DÙNG CHUNG VỚI RƯỢU
Hầu hết chúng ta đều nhận thức rõ về sự nguy hiểm của rượu và có đủ ý thức để giới hạn bản thân bằng những ly rượu vang tốt. Tuy nhiên có một số thực phẩm nếu kết hợp với rượu thì sẽ gây hại cho sức khỏe có thể nhiều người chưa biết.
Dưới đây là những sản phẩm nguy hiểm nhất khi kết hợp với rượu, theo kinh nghiệm của các nhà khoa học nghiên cứu về độc chất.
1. UỐNG RƯỢU VỚI BƯỞI
Mặc dù bưởi là họ hàng gần của chanh, cam và quýt, nhưng nó hiếm khi có mặt trên bàn bên cạnh rượu vang và sâm banh. Nếu bạn uống rượu với bưởi, chất cồn xẽ lưu lại lâu hơn trong dạ dày của bạn ở dạng không phân chia, độc hại cho cơ thể. Và điều này có thể dẫn đến ngộ độc rượu nghiêm trọng.
2. UỐNG RƯỢU VỚI SÔ CÔ LA
Không thể kết hợp rượu cùng với thức ăn là sô cô la vì tác dụng ngược của đối với tuyến tụy. Sô cô la kích thích dòng mật từ túi mật qua ống mật chung, rời khỏi túi mất và đi qua tuyến tụy, mở cơ thắt vào tá tràng. Và rượu gây ra co thắt vòng của ống dẫn này, điều này cực kỳ nguy hiểm, vì nó ngăn cản sự thoát ra của mật tích tụ bên trong ống dẫn. Mâu thuẫn này dẫn đến sưng đầu tụy, đó chính là viêm cấp tính.
3. UỐNG RƯỢU VỚI THỨC UỐNG CÓ ĐƯỜNG
Không nên uống rượu với nước trái cây hoặc soda (bao gồm cả loại Coke yêu thích) và các loại đồ uống khác có chứa đường. Bởi vì đồ uống ngọt “che dấu” sự hiện diện của rượu trong dạ dày khiến cảm giác say xỉn đến chậm hơn. Lý do là khi cùng vào dạ dày, đường được ưu tiên hóa còn rượu ở thời điểm này tiếp tục gây nguy hiểm cho dạ dày trong tình trạng không được xử lý, gây ảnh hưởng độc hại đến các cơ quan nội tạng và mô.
4. UỐNG RƯỢU VỚI GIA VỊ CAY
Tỏi, hành tây, hạt tiêu, mù tạt, cải ngựa và các gia vị cay khác làm chậm quá trình phá hủy rượu trong cơ thể, và kết quả là, sản phẩm lên men một phần, không kém độc so với rượu, tồn tại lâu hơn trong cơ thể, gây hại cho gan và hệ tim mạch.
5. UỐNG RƯỢU VỚI DƯA
Dưa (dưa lưới, dưa bở, dưa lê) khi kết hợp với rượu có thể gây ra tiêu chảy và có ảnh hưởng đến nhuận tràng đối với người có bụng yếu.
6. UỐNG RƯỢU VỚI NẤM
Rượu kết hợp với các món ăn liên quan tới nấm sẽ trở nên nguy hiểm đến mức đe dọa tính mang. Nhờ có rượu, nhiều chất độc trong nấm được chiết xuất mạnh mẽ. Điều này làm tăng khả dụng sinh học của chúng, nghĩa là chúng dễ dàng xâm nhập vào máu, gây ngộ độc ở mức độ nghiêm trọng khác nhau. Và các axit hữu cơ có trong nấm khi có sự kết hợp với rượu có thể gây hại cho gan và tim, dẫn đến sự phá hủy các tế bào hồng cầu và cũng có thể gây ảo giác.
7. UỐNG RƯỢU VỚI THỊT NƯỚNG
Ăn thịt nướng uống kèm với rượu sẽ làm khó tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Và như thế sẽ khó kiểm soát được lượng rượu vào cơ thể vì cảm giác say đến chậm.
(theo parents.ru)

https://media.zalo.me/detail/2757074365173888855?id=91e29a6e892b6075393a&pageId=2757074365173888855

06/01/2019

8 THAY ĐỔI BÊN NGOÀI CƠ THỂ
Mỗi sự thay đổi trên cơ thể đều là tín hiệu về sức khỏe vì vậy chúng ta không nên bỏ qua cả những thay đổi như vậy cần được nhân biết kịp thời và đến gặp bác sĩ.
Sau đây là những tín hiệu của cơ thể rất dễ bỏ qua nhưng chắc chắn cần được quan tâm, theo các bác sĩ.
1. MÔI KHÔ VÀ NỨT NẺ
Da khô b**g vảy là dấu hiệu rõ rằng của dị ứng: trong trường hợp này, bạn nên xem xét kỹ hơn về mỹ phẩm vệ sinh răng miệng, thực phẩm tiêu thụ và cả thuốc. Các vết chốc mép và nứt môi là biểu hiện thiếu vitamin B, A và E. Với các vấn đề về khô mắt, khoang miệng và tiêu hóa, cần được bác sĩ thăm khám, vì đây có thể là sự kết hợp của các triệu chứng đặc trưng của một trong những bệnh tự miễn – hội chứng Sjogren
2. RỤNG LÔNG MÀY
Lông mày không chỉ là một yếu tố của sắc đẹp mà còn là một trong những chỉ số về tình trạng sức khỏe. Đôi khi rụng một vài sợi lông mày là chuyện bình thường nhưng nếu có tình trạng rụng nhiều quá, rụng cả mảng hay thậm chí rụng sạch thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức: Đó có thể là do tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc không đủ.
3. LOẠN DƯỠNG MÓNG
Bất kỳ thay đổi nào về màu sắc và cấu trúc của móng tay là một tín hiệu cảnh báo. Móng tay mỏng và nhợt nhạt có thể là dấu hiệu thiếu máu và thiếu sắt trong cơ thể; màu vàng cho thấy rối loạn chức năng gan và đường tiêu hóa, hoặc báo hiệu nhiễm nấm; đốm trằng và những đường sọc – thiếu kẽm, đồng và Iot; móng giòn quá mức là biểu hiện thiếu vitamin, canxi, sắt và beta-carotene.
4. ĐÔI MÔI NHỢT NHẠT VỚI ĐƯỜNG VIỀN MÔI RÕ
Các biểu hiện khác nhau của đôi môi cho biết các bệnh khác nhau. Nếu đường viền môi dưới đỏ và sưng lên đồng thời xuất hiện những mụn nước nhỏ, rất có thể bạn đã tăng độ nhạy cảm với tia cực tím: bạn nên giảm tiếp xúc với ánh mặt trời bằng cách sử dụng mỹ phẩm chống nắng. Nếu phần giữa môi bị ảnh hưởng thì đây là rối loạn thần kinh thực vật. Một phần quan trọng của điều trị, ngoài thuốc mỡ chống viêm, là sử dụng thuốc an thần. Sưng và đỏ nghiêm trọng toàn bộ vành môi cho thấy phản ứng dị ứng: bạn nên xem lại mỹ phẩm và kem đánh răng, đồng thời đến gặp bác sĩ dị ứng.
5. MẶT ĐỎ
Nếu bạn loại trừ những thay đổi sinh lý tự nhiện (thay đổi nhiệt độ, xoa bóp) hoặc đỏ do uống rượu, thì có thể là do giảm nồng độ hormone và tiền mãn kinh ở phụ nữ sau 40. Ngoài ra, một khuôn mặt đỏ có thể chỉ ra sự hiện diện của nhiễm trùng gây viêm da Demodex. Mặt đỏ một phần, cùng với những cơn chóng mặt đột ngột, có thể cho thấy sự gia tăng huyết áp, có thể được điều chỉnh bằng cách sử dụng các loại thuốc đặc biệt
6. GÓT CHÂN KHÔ
Da trên chân khô và thô hơn là do thiếu vitamin A và E. Đây cũng có thể là biểu hiện của bệnh nấm ảnh hưởng đến tình trạng chung của lớp biểu bì, thường kèm theo các biểu hiện như nhiều vết nứt và vết ố vàng của móng. Nếu tình trạng khô và thô ráp không biến mất ngay cả khi được chăm sóc đúng cách và uống đủ vitamin, đây có thể là một trong những dấu hiệu của sự gián đoạn nội tiết.
7. DA TAY VÀ DA TOÀN THÂN KHÔ
Trong mùa lạnh, da khô là bình thường. Khi đó, sử dụng kem, uống nhiều nước và dùng vitamin sẽ mang lại hiệu quả. Trong trường hợp những cách này không giúp ích gì cả, bạn có thể cần gặp bác sĩ da liễu, vì da khô cũng là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh tiểu đường và suy giáp. Ngoài ra, nếu da không chỉ b**g ra mà còn bị nứt nẻ, đó có thể là viêm da do phản ứng tự nhiên của da khi tiếp xúc với hóa chất.
8. NHỮNG ĐỐM TRẮNG TRÊN RĂNG
Fluorosis gây ra các đốm trắng trên răng là một bệnh mạn tính phát triển trước hoặc sau khi mọc răng (khi tiêu thụ một lượng nước lớn hoặc các sản phẩm có hàm lượng hợp chất fluoride cao). Có các dạng fluorosis nhẹ, trung bình và nghiêm trọng, biểu hiện bởi các tình trạng răng có sọc, nốt trắng, lốm đốm, bị xói mòn và phá hủy. Ba loại đầu tiên được phân biệt bằng các biểu hiện trực quan (ví dụ ở dạng đốm) và hai loại cuối cùng là đã nặng, khi mất mô răng hoạc vỡ răng.
Tuy mỗi triệu chúng này chưa phải là lý do để quá lo lắng và có những chẩn đoán nghiêm trọng một cách khách quan và cần chú ý đến những thay đổi nhỏ về ngoại hình và cảm nhận của cơ thể. Điều quan trọng là đừng quên sự trợ giúp của các chuyên gia vì chỉ có họ mới có thể đưa ra câu trả lời chính xác cho hỏi của bạn và đưa ra một kế hoạch điều trị đầy đủ
(theo healthinfo.ua)

Sống Khỏe Mỗi Ngày

19/12/2018

6 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP CỦA CHỨNG RUN TAY

Bàn tay có thể run rẩy vào buổi sáng khi gõ tin nhắn hoặc khi uống tách café đầu tiên. Run tay có thể do một số nguyên nhân, từ bệnh Parkinson đến “quá tải” café. Rất khó xác định chính xác nguyên nhân gây run tay nhưng bác sĩ có thể tìm thấy manh mối dựa vào thời điểm xuất hiện và diễn tiến triệu chứng này.

Dưới đây là 6 nguyên nhân có thể khiến bàn tay run rẩy:

1. RUN TAY VÔ CĂN

Đây là dạng run tay kinh niên phổ biến nhất, chiếm 4% dân số. Chứng run rẩy bắt đầu khi bạn cố gắng làm điều gì đó bằng tay. Nếu bạn run tay khi gõ bàn phím hoặc với tay lấy lọ muối trên bàn ăn, nhiều kahr năng, đây là run tay vô căn.

Nó có thể rất nhẹ và thậm chí hoàn toàn không nhận thấy, và nó cũng có thể nghiêm trọng đến mức gây khó khăn đáng kể trong thực hiện những nhiệm vụ đơn giản.

Nguyên nhân gây run tay vô căn chưa rõ nhưng có thể là di truyền. Ngoài ra, loại run này thường xuất hiện ở một tay trước hết là tay thuận. Thông thường, run tay vô căn xuất hiện ở tuổi trung niên, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi và thậm chí là trẻ em.

Nếu run tay rất nhẹ thì chẳng cần làm gì cả. Nó có thể trầm trọng hơn theo tuổi tác, và cũng có thể không. Nếu bạn cần giúp đỡ, thì có những loại thuốc đặc biệt. Nếu thuốc không có tác dụng, bác sĩ phẫu thuật sẽ giúp đỡ, và có thể là phẫu thuật không xâm lấn.

2. BỆNH PARKINSON

Run tay vô căn có thể nhận ra khi bàn tay đang hoạt động, nhưng trong bệnh

Parkinson, tya run cả khi nghỉ ngơi, và đặc biệt là lúc nghỉ ngơi! Đối với nhiều bệnh nhân Parkinson, run tay bắt đầu bằng hiện tượng về ngón tay cái và ngón trỏ.

Bệnh Parkinson là một bệnh thoái hóa thần kinh, có nghĩa là, khi bị bệnh, một số tế bào não chết đi, dẫn đến một số triệu chứng khác như các biểu hiện lạ trên khuôn mặt, tư thế xấu và những khó khăn về ngôn ngữ.

Parkinson thường xảy ra sau 60 tuổi, nhưng trong một số ít trường hợp, bệnh có thể xuất hiện ở những người trẻ tuổi. Bệnh Parkinson không thể chữa được, nhưng có những loại thuốc có thể làm chậm quá trình tiến triển bệnh

3. CĂNG THẲNG

Hầu như mọi người đều có một chút run rẩy do nhịp tim, tuần hoàn máu và các quá trình khác trong cơ thể nhưng gần như không nhận ra. Trong một số trường hợp, chứng run rẩy có thể rõ rệt hơn.

Một trong những lý do của hiện tượng này là căng thẳng nghiêm trọng hoặc lo âu. Nếu bàn tay và giọng nói của bạn run rẩy trước một màn trình diễn quan trọng, hoặc nếu chân cảu bạn co giật khi bạn nhìn xuống dưới từ một tòa nhà cao tầng, chính là bạn đang trải nghiệm chứng run rẩy do căng thẳng.

Điều này có thể gây phiền toái, nhưng nếu không có gì đáng chú ý thì không cần phải lo lắng. Trong trường hợp ngược lại, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Yoga, thiền và âm nhạc có thể giúp giảm căng thẳng

4. CAFFEINE DƯ THỪA

Cũng như căng thẳng có thể làm run tay, thì lượng caffeine dưa thừa cũng có ảnh hưởng như vậy. Nếu bạn thường có dấu hiệu run tay sau khi uống một tách café thì đã đến lúc bạn cần hạn chế sử dụng hoặc hoàn toàn tránh xa nó.

5. MỘT SỐ LOẠI THUỐC

Ngoài căng thẳng và caffeine, run tay có thể ảnh hưởng do dùng một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc hen xuyến, cũng như thuốc kích thích, một số thuốc statin và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin. Nếu có tác dụng phụ như vậy, nên báo cáo cho bác sĩ.

(theo zdorovie.com)

https://www.minds.com/suckhoemoingay/blog/6-nguyn-nhn-thng-gp-ca-chng-run-tay-922014529380814848

10/12/2018

GIẢI MÃ NHỮNG CƠN ĐÓI XUẤT HIỆN THƯỜNG XUYÊN

Dù đã ăn rất nhiều hay chỉ vừa mới ăn xong, bạn vẫn luôn cảm thấy đói? Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn luôn cảm thấy đói bụng, thèm ăn.

1. ĂN KHÔNG ĐỦ PROTEIN
Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe và nó mang lại cho bạn cảm giác thỏa mãn hoặc no nê. Hàm lượng protein cơ thể cần mỗi ngày thay đổi tùy theo cân nặng và lối sống của mỗi cá nhân, nên sắp xêp sao cho các món ăn trong mỗi bữa ăn của bạn đảm bảo cung cấp đủ protein.

2. ĂN KHÔNG ĐỦ CHẤT XƠ
Chất xơ là một chất dinh dưỡng làm no, nó sẽ khiến bạn dễ tìm đến những món ăn vặt nếu cơ thể chưa nhận đủ chất này. Thực phẩm không có nhiều chất xơ sẽ chuyển hóa qua đường tiêu hóa của bạn một cách nhanh chóng, khiến bạn đói ngay sau khi ăn. Hãy thử kết hợp nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt để tăng hàm lượng chất xơ trong bữa ăn.

3. BỮA ĂN CÁCH QUÁ XA NHAU
Bạn liên tục đói bụng thực sự có thể là điều mà cơ thể gửi tín hiệu cần thiết để báo rằng đã quá lâu kể từ khi cơ thể được nhận thức ăn. Thay vì gắn bó với chế độ ăn 3 bữa một ngày, bạn có thể cần một bữa ăn nhẹ sau bữa chính từ 3 đến 4 giờ, tùy thuộc vào thời điểm ăn và mức độ hoạt động của bạn. Một chuyên viên dinh dưỡng có thể giúp bạn xác định xem bạn cần ăn sau khoảng thời gian bao lâu, hoặc có thể tự mình thử nghiệm để

4. BỊ THIẾU NGỦ
Thiếu ngủ làm kích thích cơ thể thèm ăn. Mayo Clinic thậm chí liệt kê nó vào danh sách những yếu tố tăng nguy cơ béo phì. Vì vậy, đầu tư để có một giấc ngủ khỏe mạnh là điều quan trọng.

5. BỊ STRESS MINH NIÊN
Khi chúng ta có mức độ căng thẳng cao, cơ thể sẽ chuẩn bị cho 2 trường hợp hành động, chiến đấu hoặc chạy trốn. Phản ứng của cơ thể cũng có thể kích thích sự gia tăng cơn đói, vì vậy cảm giác thèm ăn được các chuyên gia coi như một trong những triệu chứng của sự căng thẳng.

6. BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Khi bệnh tiểu đường không được kiểm soát, các cơ quan của cơ thể sẽ gặp khó khăn để nhận được lượng đường trong máu hoặc năng lượng. Lúc này, lượng đường về cơ bản không được sử dụng để tạo năng lượng đúng cách và cơ thể cho rằng nó đang đói, vì vậy bạn cảm thấy cần phải ăn nhiều hơn. Kiểm tra lượng đường trong máu là một bước đầu tiên để xác định xem bệnh tiều đường type 2 có nguy cơ với bạn hay không và đến gặp bác sĩ có thể giúp bạn xác định các bước tiếp theo.

7. TUYẾN GIÁP CÓ VẤN ĐỀ
Tuyến giáp hoạt động kém có thể gây tăng cân, nhưng tuyến giáp hoạt động quá mức (được chẩn đoán là cường giáp) làm tăng sự trao đổi chất, điều này có thể làm cơn đói gia tăng. Nhịp tim nhanh, những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, rụng tóc, run rẩy, đổ mồ hôi, mệt mỏi và giảm cân cũng liên quan đến cường giáp. Vì vậy, nếu bạn cũng có những triệu chứng này, hãy chia sẻ với bác sĩ.

8. TÁC DỤNG PHỤ CỦA THUỐC
Cơn đói đến bất cứ khi nào, hãy kiểm tra tủ thuốc của bạn. Nhiều loại thuốc chống kê toa phổ biến, chẳng hạn như corticosteroid và một số loại thuốc chống trầm cảm, có tác dụng phụ là làm gia tăng cảm giác thèm ăn. Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải triệu chứng cụ thể này, đừng ngại nói với bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ giúp đánh giá tất cả các loại thuốc bạn đang sử dụng, xem chúng có ảnh hưởng đến sự thẻm ăn của bạn hay không và liệu bạn có nên thử một toa thuốc khác hay không.
(theo womansday.com)

https://media.zalo.me/detail/2757074365173888855?id=cf4fba9aabdf42811bce&pageId=2757074365173888855

16/11/2018

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA CÀ PHÊ VỚI SỨC KHỎE
Một ly cà phê thơm vào sáng sớm sẽ giúp tinh thần sảng khoái, giúp trở nên minh mẫn hơn cho ngày dài. Bên cạnh đó, cà phê còn có một số lợi ích bất khác cho sức khỏe.

1. TĂNG CƯỜNG NĂNG LƯỢNG

Chất caffeine sẽ giúp kích thích thần kinh, cho bạn trở nên tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cũng như cải thiện những chức năng khác của não như: khả năng ghi nhớ, cảm nhận… Nhưng đừng dùng cà phê với bụng rỗng và chỉ nên dùng sau khi kết thúc bữa sáng.

2. ĐỐT CHÁY CHẤT BÉO

Caffeine giúp chuyển hóa các axit béo thành năng lượng thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Khi sự trao đổi chất diễn ra càng nhanh, lượng chất béo và calo càng được đốt chat nhiều hơn. Bên cạnh đó, còn giúp bạn nâng cao sức bền, gia tăng sự vận động.

3. GIẢM NGUY CƠ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2

Một cốc cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vì caffeine có chất chống oxy hóa làm chậm quá trình hấp thu đường vào cơ thể.

4. NGĂN NGỪA CHỨNG MẤT TRÍ NHỚ

Dùng cà phê hằng ngày cũng như có lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer – chứng bệnh thoái hóa thần kinh dẫn đến tình trạng mất trí nhớ lên đến 65%

5. HỆ TIM MẠCH

Cà phê giúp làm huyết áp tăng, tim đập nhanh hơn giúp bổ sung năng lượng hoạt động cho một ngày mới, chất oxy hóa trong cà phê còn có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, cà phê có thể nguy hiểm đối với người bị bệnh tăng huyết áp, các bệnh liên quan đến tim hoặc hội chứng mạch nhanh (tim đập trên 100 nhịp/phút). Dư thùa caffeine với những đối tượng này có thể đến nhồi máu cơ tim.

6. NGĂN CHẶN TRẦM CẢM

Cà phê giải phóng dopamine và serotonin có tác dụng giúp bạn cải thiện tâm trạng giúp đem đến sự hưng phấn ngay cả khi đang nghỉ ngơi, làm hạn chế các triệu chứng xấu của chứng trầm cảm.

Tuy có nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe nhưng cũng không dùng quá 2 ly cà phê một ngày vì có thể dẫn đến tình trạng lo âu, hồi hộp hay làm bạn bị mất ngủ. Thời điểm thích hợp nhất để dùng cà phê nên vào sáng sớm.

Một ly cà phê thơm vào sáng sớm sẽ giúp tinh thần sảng khoái, giúp trở nên minh mẫn hơn cho ngày dài. Bên cạnh…

04/11/2018

TRẺ EM VÀ NHỮNG HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT
Hoạt động thể chất cần thiết nhất cho trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn phát triển. Hãy hiểu hơn về những lợi ích đó nhằm hình thành thói quen tốt để phòng tránh nhiều nguy cơ bệnh cho con trẻ trong tương lai. Những trẻ hoạt động quá ít sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao, cholesterol cao và các bệnh tim mạch khác.
Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên tuổi từ 5 đến 17 nên có ít nhất 60 phút hoạt động thể chất cường độ vửa phải đến mạnh mỗi ngày.
1. LỢI ÍCH CỦA HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT
Hoạt động thể chất là một phần quan trọng của cuộc sống lành mạnh ở mọi lứa tuổi, và nó rất cần thiết cho trẻ em.
Hoạt động thể chất giúp trẻ em:
- Phát triển sức khỏe tim mạch, tăng sức mạnh, tăng tính linh hoạt và mật độ xương
- Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
- Giảm nguy cơ bệnh mãn tính và các vấn đề về sức khỏe
- Giảm nguy cơ sử dụng thuốc lá, rượu và ma túy
- Cảm thấy tốt hơn mỗi ngày, thông qua việc cải thiện sức khỏe tâm thần và cảm giác hạnh phúc.
Hình thành thói quen hoạt động thể chất thường xuyên từ khi còn nhỏ sẽ mang đến cho con bạn những lợi ích suốt đời. Những người lớn có mức hoạt động thể chất cao hơn có thể thực hiện nhiệm vụ hằng ngày dễ dàng hơn và ít mệt mỏi hơn, và về sau, giảm tỷ lệ mất xương liên quan đến loãng xương, đồng thời duy trì sức mạnh, tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng và phối hợp ý chí, cử chỉ.
2. HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT BAO NHIÊU LÀ ĐỦ
Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên mỗi ngày cần ít nhất 60 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải đến mạnh.
Để đạt được mục tiêu này cũng rất dễ dàng. Cứ vài tuần khuyến khích con bạn tăng thời gian hoạt động thể chất thêm 5 hoặc 10 phút mỗi ngày. Và không bao lâu sẽ đạt được 60 phút mỗi ngày.
Bạn cũng nên giảm thời gian trẻ dành cho các việc ít hoạt động như xem ti vi, chơi trò chơi trên máy tính, lướt web và sử dụng phương tiện đi lại.
3. CÁC CÁCH KHUYẾN KHÍCH HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT
Hoạt động thể chất không chỉ là luyện tập các môn thể thao một cách bài bản mà nó có thể chỉ là các hoạt động hằng ngày như làm bếp, lau dọn nhà, dắt chó đi dạo, làm vườn, đi thang bộ thay cho thang máy.
Dưới đây là một số mẹo giúp dạy trẻ hiểu được tầm quan trọng của hoạt động thể chất hằng ngày:
- Lên lịch thời gian hoạt động cho con của bạn sau giờ học
- Kết hợp các giai đoạn hoạt động vừa phải như đi bộ hoặc đạp xe với các giai đoạn hoạt động mạnh hơn như chạy, đá bóng hoặc chơi trò chơi đuổi bắt.
- Các hoạt động như bơi lội, bóng đá, khiêu vũ, thể dục dụng cụ, bóng rổ tạo cơ hội học các kỹ năng mới trong khi vui chơi. Hãy tìm hiểu ở các trường và các trung tâm văn hóa để lựa chọn được các chương trình phù hợp
- Tổ chức các hoạt động thể chất mà cả gia đình có thể cùng tham gia. Ví dụ lên kế hoạch đi chơi thường xuyên để cùng lang thang, đạp xe, leo núi
- Hãy nhớ khen ngợi con cái của bạn vì các hoạt động của chúng. Sự động viên sẽ giúp chúng hoạt động tích cực hơn.

Hoạt động thể chất cần thiết nhất cho trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn phát triển. Hãy hiểu hơn về nhữn…