ROLIE Việt Nam

ROLIE Việt Nam ROLIE Việt Nam cung cấp các thực đơn EAT CLEAN giảm cân, tăng cân, cải thiện sức khoẻ nhờ ăn uống👍
(789)

Một đĩa salad ngon 8 phần nhờ nước sốt! Thay vì dùng các loại sốt mua sẵn chứa nhiều đường và calo ẩn, bạn hoàn toàn có ...
16/08/2026

Một đĩa salad ngon 8 phần nhờ nước sốt! Thay vì dùng các loại sốt mua sẵn chứa nhiều đường và calo ẩn, bạn hoàn toàn có thể tự làm 4 loại sốt healthy cực kỳ thanh mát, nhanh gọn dưới đây.

Đầu tư cho tri thức và sức khỏe bản thân chưa bao giờ là lỗ cả! Thay vì mất công mày mò từng chút một, sở hữu ngay cuốn ...
16/08/2026

Đầu tư cho tri thức và sức khỏe bản thân chưa bao giờ là lỗ cả! Thay vì mất công mày mò từng chút một, sở hữu ngay cuốn sách tổng hợp hàng trăm công thức eat clean, nước ép và món chay lành mạnh này là bạn đã nắm trọn bí quyết giữ gìn thanh xuân rồi. Chốt đơn nhanh kẻo lỡ nha! 🥗✨

Món canh giải nhiệt mùa hè
15/08/2026

Món canh giải nhiệt mùa hè

Ai chê ức gà nhạt nhẽo chắc là chưa thử qua thực đơn này rồi! Lưu ngay 7 món ngon từ ức gà và cá vừa giàu protein, vừa n...
14/08/2026

Ai chê ức gà nhạt nhẽo chắc là chưa thử qua thực đơn này rồi! Lưu ngay 7 món ngon từ ức gà và cá vừa giàu protein, vừa nhẹ bụng giữ dáng cực đỉnh nha. 🐟💚

7 công thức sinh tố đẹp da
14/08/2026

7 công thức sinh tố đẹp da

🌿 THỰC PHẨM THUẦN THỰC VẬT GIÚP BỔ MÁU CHO NGƯỜI THIẾU MÁU – THIẾU SẮT 🌿Thiếu máu không phải lúc nào cũng cần đến thịt c...
13/08/2026

🌿 THỰC PHẨM THUẦN THỰC VẬT GIÚP BỔ MÁU CHO NGƯỜI THIẾU MÁU – THIẾU SẮT 🌿

Thiếu máu không phải lúc nào cũng cần đến thịt cá.
Thiên nhiên đã chuẩn bị sẵn những nguồn sắt thực vật dịu nhẹ, dễ nuôi máu và bền vững cho cơ thể.

✨ Những thực phẩm thuần thực vật giúp bổ máu hiệu quả:

🫘 Nhóm đậu – hạt

Đậu đỏ, đậu lăng, đậu đen, đậu gà

Mè đen, hạt bí, hạt hướng dương
→ Giàu sắt + protein thực vật + folate, hỗ trợ tạo hồng cầu.

🥬 Rau xanh đậm

Cải xoong, rau bina, cải bó xôi, cải kale, rau dền
→ Vừa giàu sắt, vừa giàu diệp lục – nền tảng nuôi máu tự nhiên.

🌾 Ngũ cốc nguyên hạt

Gạo lứt, yến mạch, quinoa, kê
→ Cung cấp sắt, vitamin nhóm B, giúp máu “bền” hơn chứ không tăng nhanh rồi tụt.

🍊 Trái cây giàu vitamin C (ăn kèm)

Cam, quýt, kiwi, ổi, dâu
→ Vitamin C giúp sắt thực vật hấp thu tốt gấp nhiều lần.

🍅 Rau củ màu đỏ – cam

Cà chua, ớt chuông đỏ, củ dền
→ Hỗ trợ tạo máu, chống viêm, nuôi gan – cơ quan dự trữ sắt.

💡 Nguyên tắc vàng khi ăn bổ máu thuần thực vật:
✔ Luôn kết hợp thực phẩm giàu sắt + vitamin C
✔ Ăn đơn giản – ít chế biến – nhai kỹ
✔ Tránh uống trà, cà phê ngay sau bữa ăn (cản trở hấp thu sắt)

💚 Bổ máu không chỉ là “ăn cho nhiều”
Mà là ăn đúng – ăn hiền – để cơ thể tự tái tạo từ bên trong.

Khi máu được nuôi đủ:
✨ Da hồng hào hơn
✨ Ít mệt mỏi, chóng mặt
✨ Tâm trí cũng nhẹ và sáng hơn

🌱 Ăn thuần thực vật – nuôi máu lành – sống chậm để khỏe sâu.

Tặng cả nhà công thức đồ uống ngon với nha đam
12/08/2026

Tặng cả nhà công thức đồ uống ngon với nha đam

Hộp cơm trưa văn phòng tự chuẩn bị vừa sạch sẽ, tiết kiệm lại vừa chuẩn gu eat clean. Mời mọi người nghía qua thực đơn m...
11/08/2026

Hộp cơm trưa văn phòng tự chuẩn bị vừa sạch sẽ, tiết kiệm lại vừa chuẩn gu eat clean. Mời mọi người nghía qua thực đơn mang đi làm tuần này của mình nha! 🍱✨

6 món ngon với dứa
11/08/2026

6 món ngon với dứa

GIẢI NHIỆT MÙA HÈ KHÔNG LO TĂNG CÂN VỚI 4 MÓN DỪA DẦM HEALTHY!Mê dừa dầm béo ngậy nhưng lại sợ calo và béo phì? Lưu ngay...
10/08/2026

GIẢI NHIỆT MÙA HÈ KHÔNG LO TĂNG CÂN VỚI 4 MÓN DỪA DẦM HEALTHY!
Mê dừa dầm béo ngậy nhưng lại sợ calo và béo phì? Lưu ngay 4 công thức dừa dầm phiên bản "healthy", thanh mát, ít ngọt và cực kỳ dễ làm tại nhà dưới đây ngay thôi! 👇

Address

Vinh Tuy

Opening Hours

Monday 08:00 - 23:00
Tuesday 08:00 - 23:00
Wednesday 08:00 - 23:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 08:00 - 23:00
Saturday 08:00 - 23:00
Sunday 08:00 - 23:00

Telephone

+842473058580

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ROLIE Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ROLIE Việt Nam:

Shortcuts

Share