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Alguien aquí que no AMA la coliflor?¿Qué tal esta receta para cambiar de idea? Esta demasiado sencilla y da resultados s...
14/05/2021

Alguien aquí que no AMA la coliflor?
¿Qué tal esta receta para cambiar de idea?

Esta demasiado sencilla y da resultados sorprendentes: lo crujiente de la coli, con sus sabores especiados hacen que TODO EL MUNDO se vuelva loco por ella.

La preparas y me avisas, ¿de acuerdo?

Somos hijas y somos madres, somos abuelas de infinitas posibilidades por venir. Somos carne y hueso, muertas y renacidas...
07/05/2021

Somos hijas y somos madres, somos abuelas de infinitas posibilidades por venir.

Somos carne y hueso, muertas y renacidas mil y una vez más en nuestra vida.

Somos un apapacho para nuestro linaje, somos el consuelo que los antepasados no encontraron.

La vida nos ha llevado a ser madres, a todas, hasta las que no tienen hijxs.

Somos madres de nosotras mismas, las que se cuidan, las que se miman, las que se nutren… las que cuidan, miman y nutren a los demás.

Queridas, les comparto una receta más, hecha con todo el cariño y el amor que siento por ustedes, mi comunidad.

Quise unir el poder del cacao con la caricia de la rosa, la dulzura del dátil y la versatilidad de las nueces.

Es un bocado mágico. Disfrútenlo y compártanlo. Es una dulce medicina.

¿Ya te cansaste de la clásica ensalada cruda de hojas verdes? ¿Quieres variar la forma de comer verduras? ¿Lo crudo te i...
30/04/2021

¿Ya te cansaste de la clásica ensalada cruda de hojas verdes?

¿Quieres variar la forma de comer verduras? ¿Lo crudo te inflama y necesitas encontrar otra forma de consumir vegetales en tu dieta?

Chan -Chan! Prueba esta receta deliciosa de verduras asadas, con berenjenas, calabacitas y la deliciosa combinación de jitomates y ajos horneados!

Todo acompañado por una variedad de hierbas aromáticas que con su aroma te harán saborear el platillo a la distancia!

Esta receta se adapta perfectamente a personas que llevan una dieta vegana, paleo, keto, baja en FODMAP o que simplemente adoran comer rico!

25/04/2021

La cocina no sólo es un arte y tampoco sólo es nutrición, ya que, en su complejidad, coexisten diferentes aspectos.

La cocina tiene también una dimensión política: comer es un acto político transversal.

Comer es aquel acto político a través del cual con cada compra y con cada bocado, estoy dando mi voto y estoy financiando y sosteniendo un sistema de producción.

Más allá de identificarse con una postura o partido, la alimentación como acto político consciente mira a la protección y preservación del bien común: el territorio.

La palabra “política” deriva del griego: politiké tekne, el arte propio de los ciudadanos, el arte social, el arte de vivir en sociedad.

Lo cual, como todas las sociedades nos han enseñado, este arte no se puede llevar a cabo si no se encuentra un equilibrio entre la sociedad y su entorno, el ambiente, que, gracias a los servicios ecosistémicos (la producción de agua limpia, la formación de suelo, la regulación del clima por parte de los bosques, la polinización, etc..) sostiene esta misma sociedad.

Merece la pena recordar que esos mismos servicios ecosistémicos son las “externalidades” de todo sistema económico de producción: lo que no se costea; lo que no se toma en cuenta porque se da por sentado; lo que, en los sistemas intensivos de producción agrícola y ganadera, se ha usado hasta el abuso llegando a consecuencias extremas como la pérdida de biodiversidad, extinciones masivas, pérdida de fertilidad del suelo y desaparición de la vida en general.

Un plan suicida, sin lugar a duda, a favor del enriquecimiento de pocos.

Pongámonos una pregunta que lo resume todo: ¿cómo se costea la vida misma?

Si hay una clase de alimentos de los cuales soy fan durante TODAS las temporadas del año, en TODAS las formas y TODAS la...
23/04/2021

Si hay una clase de alimentos de los cuales soy fan durante TODAS las temporadas del año, en TODAS las formas y TODAS las presentaciones, ¡son las Crucíferas!

Me hacen feliz siempre: crudas, cocidas, escaldadas, fermentadas, en conserva, en sopa, como plato fuerte, etc.: estoy hablando de la col, coliflor, brócolis, rábanos, arúgula, kale y muchas más!

Lo que más me emociona es saber que tienen montones de propiedades benéficas para nuestra salud y son de los más potentes alimentos anticancerígenos que existan.

Yo que tú, ¡también me volvería fan! Prueba esta ensalada antioxidante de col y me dices, ¡a nosotros nos encanta!

Desliza para ver los ingredientes y procedimiento, y si te gustó esta receta compártela con la gente que más quieres, dale like o guárdala para una ocasión especial.

¿La cocina es arte o ciencia?Si no nos perdemos solamente en la dimensión estética y hedonística de la cocina, del gozo,...
20/04/2021

¿La cocina es arte o ciencia?

Si no nos perdemos solamente en la dimensión estética y hedonística de la cocina, del gozo, del placer, del deleite y del disfrute, podemos claramente ver que en ella conviven otros aspectos: además de gustarme ¿qué tan bien me hace un platillo?

El aspecto nutricional de los alimentos que vamos a preparar, determina la dimensión científica de la cocina, más allá de las técnicas y conocimientos rigurosos que se necesitan para la trasformación del alimento.

Cada platillo require de técnicas, procesos y métodos para obtener, a partir de la materia prima, un resultado esperado y no un fracaso total. Pero todas estas técnicas son parte de la dimensión artística de la cocina (cualquier arte necesita conocimientos sobre la materia prima y técnicas para su transformación).

La dimensión científica de la cocina tiene que ver con su capacidad de producir salud o enfermedad, en quien la consume. Los alimentos son naturaleza condensada y se vuelven el medio a través del cual nosotros nos equilibramos con el ambiente: de este equilibrio depende nuestra salud.

Al comer lo que nuestro entorno próximo produce, creamos una adaptación a determinadas condiciones ambientales, condiciones que representan el primer desafío de nuestra salud: el frío y el calor, la humedad y la sequedad, los vientos, virus y bacterias, etc.

Deducimos de eso que la salud no es un “estado”, una condición inmutable, la misma para todos, o en todas las temporadas del año y de nuestra vida.

La salud es el reflejo de un equilibrio dinámico, de una adaptación de nuestro cuerpo con su entorno, adaptación mediada, en gran parte, por nuestra alimentación.

Conocer estos aspectos, y saber modificarlos en nuestro beneficio, quiere decir hacer de la cocina la ciencia de la salud.

¿Qué comes tú para cuidarte?

¿La cocina es arte o ciencia? La cocina goza, antes que nada, de una dimensión de complejidad que hace que se pueda cons...
19/04/2021

¿La cocina es arte o ciencia?

La cocina goza, antes que nada, de una dimensión de complejidad que hace que se pueda considerar tanto arte como ciencia, por cuanto contrapuestas puedan ser estas dos disciplinas.

A través del arte el ser humano recrea un aspecto de la realidad o un sentimiento utilizando materia, imagenes o sonidos.

Si consideramos el arte como un concepto que ingloba las creaciones del ser humano para expresar una visión sensible acera del mundo, entonces la cocina no escapa de esta definición.

Vemos arte en la transformación de los alimentos y materias primas que dan lugar a una nueva creación: nueva en esencia, forma y gusto, que busca, primordialmente, complcer el paladar de quien lo consume. La cocina es un arte con finalidades estéticas y hedonísticas.

Pero va más alla: la cocina es un arte poderoso y comprensivo capaz, inclusive, de producir salud, felicidad, paz y regeneración o enfermedad, sufrimiento y destrucción.

Su carácter de arte poderoso y comprensivo, deriva del hecho que se encuentra en la interfaz entre la esfera ambiental y la esfera social y humana: es un arte que involucra la esencia de todos los factores ambientales y a su vez determina la esencia de nuestra salud, de nuestras relaciones y de nuestra vida.

Cocinamos utilizando presión atmosférica, temperatura, fuego, humedad, agua... Cocinamos siguiendo los ciclos de las estaciones.... Cocinamos con los seres vivos de los 5 Reinos y cocinamos con rocas y minerales.

El arte de la cocina, como todas las artes, se vale de un gran corpus de técnicas, diferentes escuelas y tradiciones cuyos conocimientos se entrelazan con las historias familiares y de enteros países.

La cocina es un arte en el cual el ser humano ve reflejada su identidad a tal punto que en las historias de pueblos migrantes, se pierden más rápidamente rasgos lingüisticos, culturales y religiosos, que culinarios.

Cuéntame ¿qué platillo te sale como una obra de arte?

Esta ensalada de nopales crudos es extremadamente fácil de preparar y, desde que la probé, en mi casa se ha vuelto un “M...
16/04/2021

Esta ensalada de nopales crudos es extremadamente fácil de preparar y, desde que la probé, en mi casa se ha vuelto un “MUST”

En general, los nopales se pueden cocinar en una olla con agua hirviendo o se pueden agregar a una sartén donde estés preparando un guisado que incluirá nopales. Sin embargo, hoy le daremos un twist y aprenderemos una nueva técnica.

Lo sorprendente de esta preparación, es que los nopales no se cocinan, sino que los vamos a curar con sal. Ésta es una técnica que, además, nos permitirá cortarle la “baba” que les molesta a muchos.

Si te preguntas si se pueden consumir los nopales crudos sin raros efectos adversos, la respuesta es si! En México, se usan nopales crudos para hacer jugos y smoothies verdes.

Uno de los principales beneficios de los nopales es que, gracias a su fibra muy especial, ayudan a controlar la glucosa en la sangre, lo que los convierte en un alimento perfecto para la salud de todo el mundo, en especial de personas con diabetes.

Además, este tipo de alimentos, les encanta a tu microbiota: ¿qué más quieres?

Desliza para ver los ingredientes y procedimiento, y si te gustó esta receta compártela con la gente que más quieres, dale like o guárdala para una ocasión especial.

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