Jessalynn - En dehors du cadre

18/06/2026

Pendant longtemps, je rêvais de vivre au fond d'une grotte.

Pas parce que je n'aimais pas les gens.

Mais parce que c'était le seul endroit où j'imaginais pouvoir enfin être tranquille.

Sans bruit.

Sans attente.

Sans avoir à m'adapter en permanence.

Avec le temps, j'ai compris que le problème n'était pas les autres.

Le problème était que je ne savais plus comment être avec eux sans m'éloigner de moi-même.

🌿 J'ai déposé quelques mots sur le blog autour de la solitude, du besoin de retrait et de cette frontière parfois subtile entre se ressourcer et se couper du monde.

À retrouver ici : https://www.endehorsducadre.ch/post/je-croyais-ne-pas-aimer-les-gens

🌿 Revenez me dire s'il vous a parlé.

Jessalynn

04/06/2026

Cette création est née d'une vision reçue il y a quelque temps.

Pendant plusieurs jours, elle est restée à l'intérieur de moi.
Puis est venu le besoin de la faire descendre dans la matière, de lui donner une forme, une présence.

Les personnes qui me suivent depuis longtemps m'ont d'abord connue comme créatrice d'objets.

Avec le temps, les matériaux ont changé.
Les techniques aussi.
Mais je crois que l'élan créateur, lui, est resté le même.

Aujourd'hui, il s'exprime autrement.
À travers les mots, les accompagnements, les cours, mais aussi parfois à travers une œuvre qui demande à prendre vie entre mes mains.

Fil après fil, couleur après couleur, cette vision a trouvé sa place.

Aujourd'hui, ce tableau m'accueille chaque fois que je franchis la porte de mon appartement.
Comme un rappel de tout ce qui se tisse dans nos vies.

Entre le visible.
Et l'invisible.

Tout ce qui prend forme sous nos yeux.
Et tout ce qui œuvre en silence pour le rendre possible.

Avec douceur, joie et vivance.

Jessalynn 🌱💚

28/05/2026

« Tu es trop sensible. »
« Ce n’est pas grave. »
« Tu compliques toujours tout. »

À force d’entendre certains regards sur nous, ils finissent parfois par devenir notre propre voix intérieure.

Mais ce que nous projetons sur l’autre parle aussi souvent de nous.
De notre histoire.
De ce que nous avons appris à considérer comme acceptable… ou non.

🌿 J’ai écrit un nouvel article sur le blog autour des projections, du regard porté sur l’autre et de ce qui se rejoue parfois dans nos relations.

On se retrouve ici? www.endehorsducadre.ch/blog

Jessalynn 🤎

12/05/2026

Lors de mes nombreux rendez-vous médicaux, une question revenait souvent :
« En général, comment se déroule une journée type ? »

Et ma réponse était presque toujours la même :
« Ça dépend. »

Pendant longtemps, j’ai cru que cette réponse compliquait les choses.
Puis j’ai compris quelque chose.

Ce n’était pas ma réponse qui était trop compliquée.
C’était la case pour y répondre qui était trop petite.

🌿 J’ai écrit un nouvel article sur le blog :
Et si « ça dépend » était la réponse la plus honnête ?

À retrouver ici :
www.endehorsducadre.ch/blog

Jessalynn 🌱

07/05/2026

Quand on se dépose,
le mouvement ne disparaît pas.
Il devient intérieur.

On imagine souvent que s’arrêter,
c’est ne plus rien faire.

Comme si tout se figeait.
Mais ce n’est pas ce qui se passe.

C’est comme un lac.
En surface, tout est calme.
Rien ne bouge.

Et pourtant, en dessous,
la vie continue.

Ça circule.
Ça s’ajuste.
Ça se transforme.

Sans bruit.
Sans agitation.

Se déposer, c’est ça.

Ce n’est pas fuir.
Ce n’est pas disparaître.

C’est simplement
ne plus agiter la surface,
tout en continuant d’habiter l’espace.

Et laisser ce qui est vivant en dessous
suivre son propre mouvement.

🌿 Et toi…
quand tu t’arrêtes,
est-ce que tu te déposes vraiment ?

05/05/2026

Une voiture se gare de travers.
La suivante s’aligne.
Puis une autre.

Et à la fin… tout le monde est décalé.

Personne n’a vraiment choisi.
Chacun s’est ajusté à ce qui était déjà là.

Et toi…
tu te places où ?

🌿J’ai écrit la suite sur le blog
www.endehorsducadre.ch/blog

A bientôt,

Jessalynn

27/04/2026

Eline, la Petite Exploratrice part en voyage à Neyruz samedi. ✨
Lecture et séance de yoga pour enfants.
Informations et inscriptions directement auprès de la bibliothèque. 💕

✨ Deux super rendez-vous à la bibliothèque – À ajouter à vos agendas ! ✨

🐺 Samedi 28 mars | 14h
Grande partie de Loups-garous de Thiercelieux

Viens tester ton sens de l’observation, bluffer tes amis et découvrir qui est le loup… 👀
Encadrés par un maître du jeu, les participants seront guidés pour apprendre les règles, argumenter, coopérer… et surtout bien s’amuser !

👥 Dès 10 ans
📍 À la bibliothèque
💰 Gratuit
✉️ Inscriptions jusqu’au 26 mars :
[email protected]

📖🧘 Samedi 2 mai | 14h
Histoires qui bougent

Une belle aventure attend les enfants avec Éline, petite exploratrice guidée par une lueur magique ✨

Nous aurons la joie d’accueillir Jessalynn Bischof, auteure de l’album, pour une lecture vivante suivie d’un moment de yoga pour enfants afin de prolonger la magie à travers le mouvement et l’imaginaire.

👶 Dès 4 ans
📍 Salle Écureuil (complexe communal)
💰 Gratuit
✉️ Inscriptions :
[email protected]

On se réjouit de vous y voir ! 📚

26/04/2026

Ateliers de mai 🧘‍♀️

Un espace pour ralentir, se déposer… et revenir à soi

Je vous propose deux rendez-vous en mai pour prendre un temps pour vous, dans la douceur, sans rien avoir à “faire”.

🌱 06 mai — Yoga Nidra
🌿 20 mai — Yin Yoga

Chaque séance est une invitation à relâcher les tensions et à revenir à soi, à votre rythme.

En visio, depuis le confort de votre foyer.
Replay disponible si vous n’êtes pas là le jour même.

À l’unité ou en duo, vous choisissez ce qui vous appelle.

→ Infos et inscriptions
www.calendly.com/endehorsducadre-info

23/04/2026

Et si ce n’était pas à comprendre ?

À vouloir tout analyser,
on s’éloigne de ce qui se passe vraiment.

Le corps, lui, perçoit déjà.

Il réagit, ajuste, ressent.

Peut-être que l’enjeu n’est pas de chercher des réponses,
mais de revenir, peu à peu,
à ce qui est là,
laisser l’expérience se vivre,
et retrouver cette forme de boussole intérieure.

Jessalynn

20/04/2026

Le corps est une enveloppe vivante
entre un intérieur
et un extérieur.

Dans les deux sens.

Ce qui vient du monde vers nous.
Ce que l’on ressent, filtre, transforme.

Et ce qui émerge de nous vers l’extérieur.
Ce que l’on module, exprime, transmet.

Le corps régule.
Il protège.
Il ajuste.

Il est aussi un refuge.
Un vecteur pour expérimenter.
Un espace pour se déposer.

Mais parfois,
les repères ne sont plus si nets.

À force de s’ajuster,
de contenir,
ou de vouloir contrôler,

le mouvement naturel se modifie.

Alors l’extérieur entre trop.
L’intérieur déborde.

Et ce refuge
ne se sent plus tout à fait sécurisant.

Le corps tente, comme il peut,
de retrouver un équilibre.

Le corps ne fait jamais “faux”.
Il cherche l’harmonie, avec ce qu’il a,
dans l’instant.

Ce qui apparaît aujourd’hui
s’est, petit à petit, construit hier…

Alors, peut-être,
laissons-nous doucement
retrouver cet espace en nous,

pour que demain retrouve
un tempo plus juste.

Jessalynn